Motiviert ins neue Jahr: Tipps für Ihre guten
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Das neue Jahr steht in den Startlöchern und mit ihm viele Vorsätze, welche...
So beeinflussen sich Nacken und Rücken
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Nackenverspannungen zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden … Moment, der der...
Schwellungen, Schmerzen und Co. – Hinweise auf kranke Gelenke
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Etwa 100 echte Gelenke hat unser Körper – und je beweglicher diese...
Nach dem Bandscheibenvorfall: Schmerzen lindern, Übungen und Prävention
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Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit in Deutschland: Rund jeder Dritte leidet mindestens einmal...
So beeinflussen sich Ihr Stoffwechsel und Ihr Training
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Können Sie aus dem Kopf heraus erklären, was eigentlich der Stoffwechsel ist? Wie...
echte und unechte Gelenke
11 Tipps rund ums gesunde Gelenk
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Diese Infos sollten Sie unbedingt kennen
Gelenke sind wichtige Teile unseres...
Mythos hartes Training – warum sanfte Fitness besonders effektiv ist
Sanftes, gezieltes Training bringt dem Körper oft mehr als hoch intensiver Sport. So vermeiden Sie auch die Gefahr des Übertrainings
Gut zu Fuß – warum das für Ihre Rückengesundheit so wichtig ist
Der Grund für Rückenprobleme kann in den Füßen liegen. Der richtige Gang, das optimale Schuhwerk und gezieltes Training helfen, wieder schmerzfrei zu werden.
So finden Sie Ihr perfektes Training
Um motiviert und diszipliniert zu trainieren, muss man die Trainingsart finden, die zu einem passt. Mit diesen Tipps werden Sie sie finden!
Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022
Silvester ist traditionell der Zeitpunkt für gute Vorsätze. Mehr Sport, weniger Stress, gesündere Ernährung: Das nehmen sich viele Menschen vor. Sie auch? Dann lesen Sie weiter. Denn hier erfahren Sie, wie Sie Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Mit unseren kleinen Tricks machen Sie 2022 zu Ihrem persönlichen Jahr der Fitness.
Wie fit ist Ihr Rücken? Mit kurzem Test und wie Sie für Ihren Rücken aktiv werden können
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„Ich habe Rücken“ können...
5 Fitnessmythen im Faktencheck!
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Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht...
Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!
Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!Wie Gelenke natürlich wieder fit werden - inklusive Gewürzmischung!
Wenn es doch lediglich ein Ziehen und...
Wenn sich Muskeln erinnern! Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins Training
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Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von...