So beeinflussen sich Nacken und Rücken
So beeinflussen sich Nacken und Rücken
Nackenverspannungen zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden … Moment, der der...
Der Grund für Rückenprobleme kann in den Füßen liegen. Der richtige Gang, das optimale Schuhwerk und gezieltes Training helfen, wieder schmerzfrei zu werden.
Verspüren auch Sie immer wieder Gelenkschmerzen? Vor allem nach starker Belastung, beim Aufstehen oder dem morgendlichen Wachwerden? Dann kann es sein, dass sich zu viele Schadstoffe in Ihren Gelenken abgelagert haben. Hier erfahren Sie, wie wichtig Detox für die Gelenke ist und was Ihnen dabei helfen kann, endlich schmerzfrei zu werden.
Wenn Muskeln sich erinnern!Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins Training
Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von...
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Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben...
Häufig, wenn jemand abnehmen möchte und weiß „da muss Bewegung her, jetzt tüchtig Kalorien verbrauchen“, ist die erste Wahl „Joggen gehen“. Scheint ja auch sinnvoll. Die Trainingsfläche liegt vor der Haustür, als Trainingsgerät reichen Laufschuhe, an der frischen Luft ist man auch und anstrengend ist es sowieso, also muss man dabei doch ordentlich Kalorien verbrauchen und abnehmen?! Stellen wir uns einen Mittvierziger vor: Seit 15 Jahren hat er keinen Sport gemacht, beruflich ist er sehr aktiv und würde sich selbst wahrscheinlich schon als einigermaßen gestresst bezeichnen. Dieser junge Mann stellt irgendwann vor seinem Spiegel fest, dass er 3-4 kg zu viel hat und entschließt sich jetzt, ganz konsequent mit dem Joggen zu beginnen. Was wird jetzt passieren?